แล้วการลดต้นขายังขึ้นชื่อว่าเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดในร่างกาย (ถ้าไม่เชื่อก็สามารถพิสูจน์ได้)
พอดีวันนี้ไปเจอวิธีลดต้นขามาจากในเว็บก็เลยเอามาฝากกันค่ะ
วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆไม่มีอะไรมากมาย แต่จะแนะนำอย่างนึงคือถ้าคิดจะทำแล้วก็ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและทำต่อไปเรื่อยๆจนกว่าจะเห็นผลเพราะกว่าขาจะเล็กก็หลายเดือนเลยล่ะนะ(อย่าเพิ่งท้อกันนะ) พอเห็นผลแล้วก็ต้องทำต่อไปอีก(ถ้าไม่อยากได้ขาใหญ่ๆกลับคืน)
วิธีลดต้นขาก็ง่ายๆ คือ
1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง
ขอย้ำด้วยความปรารถนาดีเลยนะคะว่าควรทำเป็นประจำอย่าหยุด ไม่งั้นขาไม่มีทางเล็กลงแน่นอนเชื่อเหอะ!!
อ้อ...บางคนอาจจะสงสัยว่าถ้าทำแบบนี้แล้วเหงื่อจะออกแล้วต้องไปอาบน้ำใหม่รึเปล่า
ตามประสบการณ์ของเราที่เคยทำ(คล้ายๆกัน) เหงื่อเราไม่ค่อยออกนะ(ปกติเป็นคนขี้ร้อน+เปิดแอร์ด้วย- -^) แต่มันจะเมื่อยขาเอามากๆในช่วงแรกๆที่ทำแต่หลังจากนั้นก็จะเริ่มชิน แล้วพอทำก็จะทำให้นอนหลับง่าย(เพราะเหนื่อย) แต่จะหลับสบายหรือเปล่านี่ก็อีกเรื่องนึง(ของเราสบายมั่งไม่สบายมั่งอ่ะ แล้วแต่อารมณ์)
สำหรับคนหัวอกเดียวกันกับเราก็สู้ๆนะ ทำไปพร้อมๆกันจะได้ขาเล็กพร้อมๆกัน อิอิ =^.^=
อ่านๆๆ ข้างล่างๆ
| ||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น